Consejos para tener una vida más feliz (1°parte)

Quiero compartir con ustedes una lista de cosas simples que nos ayudan a disfrutar más de la vida y verle el lado positivo.
Se que a veces es difícil disfrutar de la vida y sonreír cuando todo sale mal o tenemos un panorama poco alentador, pero creanme, se los digo por experiencia propia, se puede salir de las situaciones difíciles y disfrutar de la vida aun cuando estamos en medio de una tormenta. Como dicen, después de la lluvia siempre sale el sol.

Aprendamos juntas a disfrutar más y preocuparnos menos. Poniendo en práctica estos simples tips seguro comenzaremos a apreciar más las cosas buenas de la vida.

Cuenta tus bendiciones.

1. Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida:

Disfrutemos de lo que tenemos sin estar tristes o preocupados por lo que nos falta.

La familia, los abrazos, tu comida favorita, tu canción favorita, etc. Parecen cosas tontas pero cuando les prestamos atención y las disfrutamos nos hacen los días más felices.

Haz algo pequeño que te guste y disfrútalo. Lee un libro, sientate al sol, salí a caminar con un ser querido. Así acostumbrarás a tu mente a fijarse en lo bueno de la vida y no en lo malo. Mira bien, quizás no lo veas a simple vista pero seguro tenes muchas cosas por las que estar agradecida y que te hacen feliz.

Es hermoso vivir con un corazón agradecido.

Les doy un consejo que a mi me sirvió mucho. Escribí todos los días en un cuaderno tres cosas, como mínimo, por las que estás agradecida o que te hacen feliz. Vas a ver que son más de las que pensás.

2. Perdonar

Perdonar aunque no nos hayan pedido perdón es muy sanador. Se que suena como un cliché pero es cierto, hasta la biblia dice que si no perdonamos nuestro cuerpo se enferma.
Perdonar y dejar atrás te ayuda a vivir más liviano, a mirar el presente y el futuro con otros ojos. La vida se vuelve más positiva.
A veces no es fácil porque no es lo mismo perdonar a alguien que te contestó mal porque tuvo un mal dia, que perdonar a alguien que te traicionó o te mintió, pero se que se puede. A mi me costó muchos años perdonar a personas que me habían lastimado mucho pero te puedo decir con seguridad que, gracias a Dios, pude hacerlo. Él me enseñó a perdonar y me ayudó a poder mirar a la cara a las personas que me lastimaron sin sentir odio, rencor, bronca o algo negativo. No se como explicarlo, la herida se cerró, ya está, no me duele más lo que me hicieron. Pero no hay una fórmula mágica, es algo que Dios hace en nuestro corazón cuando nosotros se lo permitimos, y no es de un dia para otro, a cada persona le lleva su tiempo. Se puede y vale la pena pasar el proceso, porque aunque duela un poco, al final la sensación de libertad y liviandad que se siente es indescriptible.

Perdonar realmente tiene beneficios para la salud! Puede reducir el riesgo de

ataques al corazón y relentiza la propagación del cancer.

3. Seguir adelante y no mirar atrás

Este punto tiene bastante que ver con el anterior, pero no solo se refiere a perdonar las cosas del pasado sino también a olvidar pronto las cosas feas que nos pasan todos los días.

Yo no me habia dado cuenta que esto me costaba tanto, pero hoy estoy aprendiendo a olvidar los tragos amargos de la vida con mayor rapidéz.

Olvida y perdona una discusión con tu pareja o tus padres, no lo guardes para sacarlo en la próxima discusión y reclamarles.

Olvida lo mal que la pasaste la última vez que estuviste enferma o todas las veces que tus padres te castigaron o te dijeron cosas que no te gustaron.

Hace todos los días borrón y cuenta nueva. No te vayas a dormir enojada o triste. RESOLVELO Y OLVIDALO.

Mira adelante, dejá atrás el pasado, cierra las heridas, enfrenta los miedos. No te lleves esas cosas negativas en tu espalda. Sigue adelante con la mejor actitud y verás que la vida es más simple cuando no tenemos ese peso sobre nosotros.

4. Toma tiempo para vos

Este punto es uno de mis preferidos. Amo tomar tiempo para mi , para hacer lo que me gusta.

Antes me sentía culpable si lo hacía, sentía que estaba perdiendo el tiempo que podría estar usando para hacer cosas "productivas", pero eso no es así.

Tomar tiempo para nosotras mismas es muy saludable. Nos ayuda a valorar lo que tenemos, a conocernos, a descubrir lo que nos gusta, y nos hace bien.

Animate a apartar en tu agenda un dia a la semana para hacer alguna actividad que te guste o un ratito todos los días para bajar un poco la velocidad, respirar profundo y relajarte. Regalate momentos simples pero especiales para vos sola o para compartirlos con quien vos quieras.

Toma un té y come la torta que más te guste sin culpa, toma unos minutos más para ducharte y arreglarte, salí a caminar en silencio o escuchando tu música favorita sin nada más en que pensar, cocina tu comida preferida, mira una peli que hace tiempo tenias ganas de ver, etc, etc, etc.

Nunca es perdida el tiempo que inviertas en vos y en los que amas.

5. Aprender algo que siempre quisiste

Este punto es uno de los más desafiantes. ¿Cuál es esa cosa que te encanta, que siempre quisiste saber hacer pero que nunca te animaste? Vamos confiesa! (Ja ja ja) Yo tengo una lista bastante larga, quiero aprender muchas cosas.

Elegí una y comenzá a practicar. Hoy gracias a las facilidades de internet podemos aprender de todo casi gratuitamente.

Animate, desafiate y no importa si no sos la mejor o una experta en el tema. Lo importante es que te animes a aprender algo nuevo y lo uses para hacer cosas lindas para vos y para tus seres queridos.

Aprende a cocinar, a tejer, a pintar, a bailar, las posibilidades son infinitas. Y es cierto eso que dicen El saber no ocupa lugar, y además nos llena el alma poder hacer eso que tanto nos gusta.